あなアッパレ！
言霊ヒーリング協会®代表 水谷です^^
一日の大半をしめる就寝ですが、間違った寝具の使用法が「腰痛を悪化」させてしまうことはご存知でしょうか？
現代社会は外国から様々な文化が伝来し、布団からベッドで就寝する方も増えてきました。
テンピュールや低反発の柔らかい布団やベッドは寝心地が良いので、「寝具としてもよいもの」と思われがちですが・・・、
実は、腰痛を起こしやすくなります。
それはなぜかというと、腰が沈みやすく、反りやすくなるからです。
腰が沈むと腰に必要以上に負担がかかってしまいます。寝ている状況ではからだは無防備なため、益々腰痛を悪化させてしまうのです。
あまり硬い布団も問題ですが、「せんべい布団」と昔呼ばれていた様な適度な硬さの寝具の方が、実は身体には良いのです。
ですから、適度な寝具を選ぶことが「腰痛」の予防や改善につながります。
枕も同じです。人の背骨は良く見ると緩やかなカーブを描いていますから、それを保った状態になるように、枕もカーブを壊さない高さを選ぶのが理想的です。
「腰痛」で悩まれている方は一度、寝具を見直してみるとよいでしょう。
かむながらたまちはえませ いやさかましませ～
水谷拝
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