自然呼吸– tag –

観息は、「呼吸を整える方法」ではありません。もっとシンプルで、もっと深いものです。 “呼吸が自然にしてくれている動き”を、ただそっと見つめるだけ。 これだけなのに、心も身体も、そして毎日の流れまで軽くなっていく。 そんな不思議でやさしい変化が...