呼吸法– tag –

観息は、「呼吸を整える方法」ではありません。もっとシンプルで、もっと深いものです。 “呼吸が自然にしてくれている動き”を、ただそっと見つめるだけ。 これだけなのに、心も身体も、そして毎日の流れまで軽くなっていく。 そんな不思議でやさしい変化が...

あなアッパレ！ 言霊ヒーリング協会®代表 水谷です^^ あなたは普段、口を閉じていますか？ それとも、無意識に口を開けて呼吸していますか？ 実は鼻呼吸を意識するだけで、身体と心が癒されていきます。 鼻呼吸で副交感神経を活性化し、心と身体を整えよう...