このカードが出たあなたへ。
今、あなたは
ずっと緊張していたのかもしれません。
気を張っている。
休んでも休めない。
頭がずっと動いている。
安心して力を抜けない。
でも大丈夫です。
このカードは、
もっと頑張りなさい、
というカードではありません。
一度ホッと息をつき、
張りつめた心身をゆるめるために出ています。
今日の現実クエスト
3分だけ、力を抜く。
大きく休まなくて大丈夫です。
温かい飲み物を飲む。
ぼーっと空を見る。
目を閉じる。
みぞおちに手を当てる。
「今は少し休んでいい」と言う。
小さく力が抜けるだけで、
心は安心を思い出します。
こんな感情があるかも
常に気が張っている。
休むことに罪悪感がある。
何かしていないと不安。
ぼーっとするのが苦手。
それは、
あなたが弱いからではありません。
今までずっと、
自分や誰かを守るために
がんばってきたのかもしれません。
このカードの祈り
みぞおちやお腹に手を当てて、
静かに息を吐いてみましょう。
そして、17秒間唱えます。
ホーーー
無理にリラックスしようとしなくて大丈夫です。
みぞおち。
お腹。
胸。
背中。
どこが少しゆるむかを、
やさしく感じてみてください。
今のあなたへの問い
私は今、何に緊張している？
本当は、何を少し休ませたい？
今日3分だけ力を抜くなら、何をする？
このカードのまとめ
言霊ホは、
緊張をゆるめ、ほっと安心へ戻るカードです。
ぼーっとする時間は、
サボりではありません。
心と身体が、
もう一度安心を取り戻すための
大切な余白です。
その余白から、
次の一手が自然に見えてくるかもしれません。
さらに詳しい解説はこちら
もっと深く、フトマニで“縁起のいい日常”を育てたい方へ
縁起とは、
ただラッキーなことが起きる、
という意味だけではありません。
言葉を整える。
身体を整える。
意識を整える。
つまり、
口・身・意の三密をそろえ、
最善の一手を行動に移すこと。
その小さな積み重ねの中で、
必要な人・物・場・情報・出来事とのご縁が、
少しずつ結ばれていきます。
フトマニカードは、
引いて終わりではありません。
日々の問題を「現実クエスト」として読み解き、
最善の一手へつなげたい方は、
こちらもご覧ください。
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水谷哲朗 拝