セルフケア– tag –

あなあっぱれ！言霊ヒーリング協会®︎代表 水谷哲朗（あっきぃ）です^^ 言霊ヒーリングを一言でいうと なんとなくしんどい身体の声を、責めずに聴いて、やさしく整える方法です。 もっと言うと、身体の声を聴き、言葉で整え、自分の中心へ戻るための身体調...

観息は、「呼吸を整える方法」ではありません。もっとシンプルで、もっと深いものです。 “呼吸が自然にしてくれている動き”を、ただそっと見つめるだけ。 これだけなのに、心も身体も、そして毎日の流れまで軽くなっていく。 そんな不思議でやさしい変化が...