実践できる!アファメーションの方法

ヒーリング講座でアファメーションの可能性を|言霊ヒーリング

心身を癒し自分の中の可能性を見つめ、人生を豊かにするための手段として知られるのがオーラチャクラヒーリングレイキヒーリングなどのスピリチュアルなヒーリング講座です。さらに、アファメーションによって日頃の行動を変えてみることも大切です。


そもそもアファメーションとは


そもそもアファメーションとは

前向きな言葉を利用して自身に暗示をかけることや、誓いを立てることをアファメーションといい、上手く利用することによって潜在意識に働きかけ、自己の中に秘められたセルフイメージを高めることができます。

潜在意識中にあるセルフイメージにより、その人の行動パターンや考え方は変わります。アファメーションを通して、自分の理想とする人物像に相応しい行動や思考を手に入れることができ、結果的に今までとは違った現実に近づけるのです。


アファメーション時に押さえるポイント

アファメーションを成功させるためにはいくつかのポイントを押さえる必要があります。


○否定的な言葉を使わない
肯定的な言葉だけで構成された宣言文にすることで自然とポジティブな連想が可能になります。
○目的の場所へたどりつくための手段
次に大切なのが、現在の自分に足りていない要素を見つけ出して、それを手に入れるための手段、または目的の場所へたどりつくための手段を客観的な視点から考えてみることです。
○一人称
宣言文を書き出す際に、一人称を使用することもポイントのひとつです。

○顕在意識と潜在意識の働き

「顕在意識」10% 自覚できる普段の意識
「潜在意識」90% 自覚できない水面下に隠れた意識

私達はほとんど「潜在意識」に支配されており、しかも当の本人にもはっきり自覚できないのが現状です。

【顕在意識の働き】

決意、判断、選択する通常の意識
望ましいこと、望ましくないことを識別する能力を持っています。

【潜在意識の働き】

潜在意識とは脳の働きの一部であり、身体や心(感情)をも支配しています。
息をすうこと、心臓を動かす事だけではなく、リンパや血液の流れ、消化器の動き・・・私たちが生きていくために必用なさまざまな機関を動かしています。

潜在意識が形成されるのは「7歳」で、幼少期というのは、自分で何か物事をはっきり認識して生活しているというよりは、無意識な反応で情報を選別したり、行動をとっていたと思います。

自覚はないかもしれませんが0~7歳の時、あなた独自の物事の捉え方、思考パターン、行動パターンなど(あの人好き!あの人苦手など、人の好き嫌いに関係しています)が形成されています。

そしてその7歳までの自分でもある潜在意識は、目が覚めている時も眠っている時も24時間休まず活動しているので、一定の思考パターンや行動パターンを変えることは難しいのです。

<例>何かにチャレンジして失敗した場合・・・

・「ま、いっか!」と、前向きにもう一度チャレンジする。
・「やっぱりダメだ・・・自分にはできない」と、すぐ諦める。

<例>誰かに恋をした場合・・・

・「好きだ~」と、自分の気持を相手へアプローチする。
・「私なんかが好きになっても、どうせダメだ・・・」と、気持ちを伝える前から諦め、何も行動を起こさない。

アファメーションを行うメリット


アファメーションを行うメリット

アファメーションを行うことで様々なメリットが挙げられます。中でも特に大きなメリットといえるのが自身に暗示をかけることにより、できることとできないことの境界線を打ち消せるという点でしょう。

するといつもならば到底無理だと考え、踏み出さないようなことにでも自然体で挑むことができるのです。日頃の行動が変わればおのずと結果も違ったものとなり、自身の新境地を切り開くことに繋がります。


 

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